Health And Beauty

Health & beauty

आज दुनिया इतनी तेजी से आगे बढ़ रही है कि हमे आराम करने का वक़्त ही नही मिलता
जिसकी बजह से हम हमारे स्वास्थ्य और सुदंरता पर ध्यान नही दे पा रहें हैं पर हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आएं हैं जिनकी मदद से आप कम समय में अपने स्वास्थ्य और खूबसूरती का ख्याल रख सकते हो

  1. मानसिक तनाव कि समस्या को दूर करने के लिए आप खुद को अकेला न रहने दें लोगो के साथ समय व्यतीत करें या फिर अपना मन किसी रुचि पूर्ण कार्यों में लगाएं
  2. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए और अपने शरीर को बीमारी मुक्त करने के लिए सही खान पान सही दिनचर्या और प्रतिदिन व्यायाम कि उचित व्यवस्था करें
  3. बदलते मौसम के साथ अपने पेय पदार्थ कपड़े और भोजन में उचित बदलाव करें
  4. अपनी सुंदरता को बनाये रखने के लिए नींद को उचित मात्रा में (7-8 घंटे) लें
    नशीले पदार्थों के सेवन से बचें
  5. अपने चेहरे को कम से कम दिन में 2 बार साफ पानी से धोएं
    धूल मिट्टी से बचाव करें तेल और ज्यादा मसाले वाला खाना खाने से बचें

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *